Najefikasniji zaposleni ne rade duže – već rade pametnije, pridržavajući se jednostavnog ritma: 52 minuta rada, nakon čega sledi 17 minuta pauze.
Ključ vrhunske produktivnosti nije u neprekidnom radu, već u optimalnom balansu između fokusa i odmora. Ovaj pristup, poznat i kao „teorija 100% posvećenosti“, podrazumeva da se tokom radnog perioda maksimalno koncentrišete na zadatke, a zatim se tokom pauze u potpunosti distancirate od posla – bez mejlova, društvenih mreža i drugih ometanja.
Pravilan odmor donosi brojne benefite. Pomaže u održavanju koncentracije, sprečava kognitivni zamor i poboljšava angažovanost. Dugotrajno obavljanje istih aktivnosti bez pauze može usporiti napredak i smanjiti efikasnost, jer ljudski mozak nije prilagođen neprekidnom fokusu tokom celog dana. Zato, ako želite da budete produktivniji, ključ nije u dodatnim satima rada – već u pametnom ritmu odmora i angažovanja.
