Nova naučna studija otkriva da redovno konzumiranje jednog napitka može da pomogne gojaznim osobama da izgube i do 8 kilograma za samo tri meseca i to bez ikakvih promena u načinu ishrane ili fizičkoj aktivnosti.
Ovaj rezultat je čak tri puta bolji od prosečnog efekta leka Ozempic, koji se koristi za regulaciju telesne težine i dijabetes tipa 2.
U pitanju je napitak koji se pravi od jabukovog sirćeta.
Jedna kašika na prazan stomak, moćan saveznik u borbi sa viškom kilograma
U istraživanju koje su sproveli naučnici, učestvovalo je 30 mladih gojaznih osoba starosti od 12 do 25 godina. Oni su svakodnevno, pre doručka, uzimali razblaženo jabukovo sirće u različitim dozama: 5 ml, 10 ml i 15 ml.
Grupa koja je konzumirala najveću dozu od 15 ml dnevno, izgubila je u proseku 8 kilograma za tri meseca, a zabeležen je i pad indeksa telesne mase (BMI) za tri jedinice, kao i značajno smanjenje obima struka i bokova.
Rezultati koji iznenađuju: Nema dijete, nema vežbanja, a efekti su vidljivi
Ono što ovaj rezultat čini još zanimljivijim jeste činjenica da nijedan od učesnika nije promenio ishranu niti povećao fizičku aktivnost. Naučnici su utvrdili i dodatne koristi:
- Pad nivoa glukoze u krvi
- Smanjenje triglicerida i holesterola
- Bez zabeleženih nuspojava
Bolji efekti od Ozempica, a bez igala, recepta i skupih terapija
U poređenju sa Ozempicom, koji u proseku dovodi do gubitka oko 1 kg mesečno, efekat jabukovog sirćeta je znatno snažniji i prirodan. Pored toga, sirće je dostupno svima, lako se koristi i nema ozbiljnih kontraindikacija kada se pravilno konzumira.
Nauka još traži objašnjenje, ali rezultati su tu
Iako istraživači još uvek ne znaju tačan mehanizam dejstva, pretpostavlja se da jabukovo sirće poboljšava osetljivost na insulin, ubrzava metabolizam i deluje na hormone sitosti. Studije na životinjama pokazale su slične rezultate.
Poznate ličnosti i tradicionalna medicina već decenijama koriste jabukovo sirće
Mnoge javne ličnosti već godinama promovišu jutarnju naviku ispijanja kašike jabukovog sirćeta razblaženog u vodi, tvrdeći da im pomaže da održe liniju, smanje apetit i očiste organizam. Tradicionalna medicina odavno koristi sirće i kao prirodni antiseptik, tonik za digestivni trakt i sredstvo za detoksikaciju.
Kako pravilno konzumirati jabukovo sirće?
Ako želite da probate ovaj prirodni metod mršavljenja, evo nekoliko pravila:
- Pijte jednu supenu kašiku (15 ml) jabukovog sirćeta razblaženu u čaši vode (200 ml)
- Konzumirajte ujutru, na prazan stomak, najkasnije 15 minuta pre doručka
- Koristite nepasterizovano, organsko jabukovo sirće sa majkom sirćeta
- Ne preterujte – prekomerne količine mogu oštetiti zubnu gleđ ili izazvati probleme sa želucem
Važno upozorenje
Iako se čini kao bezazlen napitak, ljudi sa gastritisom, čirevima, osetljivim želucem ili problemima sa jetrom i bubrezima treba da se konsultuju sa lekarom pre početka upotrebe jabukovog sirćeta.
Rezultati ove studije daju nadu svima koji se bore sa viškom kilograma i traže prirodnu, bezbednu i jeftinu alternativu lekovima.
Iako nije čarobni napitak, jabukovo sirće može postati dragocen saveznik u očuvanju zdravlja i telesne težine.
